冥想正念主要帮着改善心态，里面有不少优质课程，把助眠和冥想合在一起，还会推荐好的睡眠技术信息。用它能让大脑放松，体验更舒服的生活。要是有这方面的需求，试试这个软件挺合适的。操作不复杂，课程实用，能慢慢调整状态。

冥想正念怎么使用

1、打开冥想正念，先点进我的页面找到登录按钮点击，按提示完成登录，之后就能正常使用软件里的各项功能了。

2、登录后回到正念页面，这里有各种放松音乐，选一首喜欢的点开播放，听着就能慢慢放松下来缓解压力。

3、想靠白噪音来助眠，就切换到白噪页面，里面有多种白噪音可选，选一个合适的播放，听着有助于更快入睡。

软件特色

1、冥想正念涵盖多种冥想课程与专业睡眠引导内容，包括冥想音乐、白噪音、哄睡等，助力用户放松身心改善状态。

2、能帮用户收获身心双重健康，带来内心持续的健康和幸福，重拾对生活与工作的热爱，活出理想中的自己。

3、在快节奏生活中引导人们关注当下与内心成长，普及正念冥想的健康练习方式，帮助更多人调整生活节奏。

4、适合追求自我成长的人，可辅助改善睡眠、减压放松、提升专注、管理情绪及增加创造力，让思维更清晰。

软件功能

1、提供助眠冥想、治愈轻音乐、学生减压冥想等多种内容，还有做情绪的主人、情绪紧急救助等实用板块满足需求。

2、精选高品质音乐带来完美享受，设有失眠圈供用户发泄情绪，缓解失眠困扰，让内心的压力得到释放。

3、支持一键收藏功能，方便随时找到喜欢的音乐，贴心的定时关闭功能，避免睡前听歌导致起床时手机没电。

4、包含音乐、图片、文章、视频等各类催眠手段，总有适合不同用户的方式，助力改善睡眠质量提升生活状态。

软件用法

1、下载安装后打开软件，浏览首页的助眠冥想、治愈轻音乐等板块，选择感兴趣的内容点击进入即可开始体验。

2、在失眠圈发泄情绪，点击进入该板块，输入想表达的内容发布，也可查看他人分享相互鼓励缓解失眠焦虑。

3、遇到喜欢的音乐，点击收藏按钮保存，设置定时关闭时，在播放页面找到相关功能，选择合适时间即可。

4、想尝试不同催眠手段，在对应板块浏览音乐、图片、文章或视频，挑选适合自己的方式，按提示操作使用。

APP点评

1、冥想正念专注于助眠、减压和情绪管理，内容丰富且实用，无论是学生还是职场人，都能找到适合自己的调节方式。

2、将冥想与助眠结合，搭配治愈音乐和情绪管理内容，多维度帮助用户改善状态，使用起来能切实感受到变化。

3、操作简单易上手，各功能板块清晰明了，收藏和定时关闭等细节设计贴心，给用户带来便捷的使用体验。

4、不断优化解决已知问题，功能持续完善，能满足不同用户在身心调节方面的需求，值得有相关困扰的人尝试。